Straipsniai su žyma "sviesos-terapija"

2025 m. lapkričio 21 d.

Ankstyvo Ryto Šviesa: Langai, Šviesos Terapijos Lempos ir Biologinio Laikrodžio Galia

Išsamus gidas apie ankstyvo ryto šviesą: kaip natūrali šviesa per langą ir $10,000 ext{ lux}$ šviesos terapijos lempos reguliuoja Jūsų cirkadinius ritmus, slopina melatoniną ir didina energiją. Sužinokite, kaip pagerinti miego kokybę ir kovoti su sezoniniu afektiniu sutrikimu.

2025 m. gruodžio 3 d.

Ankstyvo ryto šviesos terapija: natūralus būdas atkurti energiją, miegą ir nuotaiką

Sužinokite, kaip ankstyvo ryto šviesos terapija padeda sureguliuoti miegą, pagerinti nuotaiką, padidinti energiją ir sumažinti žiemos slogą. Praktinės gairės, nauda ir saugumas.