Straipsniai su žyma "sveika-nugara"

2025 m. spalio 7 d.

Pilatesas ir Raumenų Tonusas: Kaip Šis Metodas Padeda Sukurti Stangrų ir Lankstų Kūną

Sužinokite, kaip Pilatesas stiprina raumenų tonusą, gerina laikyseną ir formuoja stangrų kūną. Pratimai, privalumai ir patarimai pradedantiesiems – viskas viename straipsnyje!

2025 m. spalio 17 d.

Pilatesas ir stuburo sveikata: kaip judesys gali išgydyti tavo nugarą

Atraskite, kaip Pilatesas stiprina stuburą, mažina nugaros skausmus ir gerina laikyseną. Sužinokite, kodėl šis metodas yra vienas veiksmingiausių būdų palaikyti sveiką nugarą.