rupinuosi

Straipsniai su žyma "pilates-pratimai"

Pilateso Pratimai Stipriai Širdžiai: Kaip Gerinti Širdies Sveikatą Lengvai ir Efektyviai
2025 m. spalio 28 d.

Pilateso Pratimai Stipriai Širdžiai: Kaip Gerinti Širdies Sveikatą Lengvai ir Efektyviai

Sužinokite, kaip Pilateso pratimai stiprina širdį: nauda, 8 namų pratimai, kvėpavimo technikos. Gerinkite kraujotaką ir mažinkite stresą be intensyvių treniruočių.

Pilateso Pratimai su Kamuoliukais: Stiprinkite Kerną ir Pagerinkite Lankstumą Namuose
2025 m. spalio 29 d.

Pilateso Pratimai su Kamuoliukais: Stiprinkite Kerną ir Pagerinkite Lankstumą Namuose

Atraskite 10 efektyvių Pilateso pratimų su mini kamuoliuku: nuo pelvic tilts iki leg raises. Stiprinkite pilvo raumenis, gerinkite lankstumą ir pusiausvyrą namuose. Idealus vadovas pradedantiesiems ir pažengusiems.