Straipsniai su žyma "pilates-namuose"

2025 m. spalio 1 d.

Pilateso treniruotės namuose pradedantiesiems: žingsnis po žingsnio gidas

Sužinokite, kaip pradėti Pilateso treniruotes namuose pradedantiesiems. Praktiniai patarimai, pagrindiniai pratimai ir naudingi patarimai sveikam kūnui.

2025 m. spalio 29 d.

Pilateso Pratimai su Kamuoliukais: Stiprinkite Kerną ir Pagerinkite Lankstumą Namuose

Atraskite 10 efektyvių Pilateso pratimų su mini kamuoliuku: nuo pelvic tilts iki leg raises. Stiprinkite pilvo raumenis, gerinkite lankstumą ir pusiausvyrą namuose. Idealus vadovas pradedantiesiems ir pažengusiems.