Straipsniai su žyma "nugaros-pratimai"

2025 m. spalio 11 d.

Geriausi pilateso pratimai nugarai: stiprink stuburą ir gerink laikyseną

Atraskite geriausius pilateso pratimus nugarai, kurie padės stiprinti stuburą, pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmus. Sužinokite, kaip teisingai juos atlikti.

2025 m. spalio 19 d.

Pilateso Pratimai su Lazda: Efektyvūs Būdai Stiprinti Kūną ir Pagerinti Lankstumą

Atraskite efektyvius pilateso pratimus su lazda: stiprinkite branduolį, gerinkite lankstumą ir laikyseną namuose. 10 pratimų pradedantiesiems ir pažengusiesiems su žingsnis po žingsnio vadovu.