Straipsniai su žyma "nadi-shodhana"

Kvėpavimo pratimai šilumos metu: kaip išlikti ramiam ir energingam

Sužinokite, kaip kvėpavimo pratimai padeda įveikti karštį. Atraskite Sitali, diafragminį ir alternatyvų nosies kvėpavimą, kad išliktumėte ramūs ir energingi!