rupinuosi

Straipsniai su žyma "miego-rutina"

Kūdikių miego ciklai: ką svarbu žinoti tėvams
2025 m. birželio 22 d.

Kūdikių miego ciklai: ką svarbu žinoti tėvams

Sužinokite apie kūdikių miego ciklus, jų ypatumus ir kaip padėti vaikui formuoti sveikus miego įpročius. Patarimai tėvams pagal amžių!

Miego nauda odos regeneracijai: kodėl kokybiškas poilsis yra grožio pagrindas
2025 m. birželio 22 d.

Miego nauda odos regeneracijai: kodėl kokybiškas poilsis yra grožio pagrindas

Sužinokite, kaip miegas prisideda prie odos regeneracijos, kolageno gamybos ir sveikos odos išlaikymo. Atraskite patarimus, kaip pagerinti miego kokybę!

Miego nauda reguliuojant kraujospūdį: Kodėl kokybiškas poilsis toks svarbus?
2025 m. liepos 6 d.

Miego nauda reguliuojant kraujospūdį: Kodėl kokybiškas poilsis toks svarbus?

Sužinokite, kaip kokybiškas miegas padeda reguliuoti kraujospūdį, mažina stresą ir gerina širdies sveikatą. Praktiniai patarimai miego kokybei gerinti.

Kuo naudingas miegas smegenų detoksikacijai
2025 m. liepos 6 d.

Kuo naudingas miegas smegenų detoksikacijai

Sužinokite, kaip miegas padeda smegenų detoksikacijai per glifatinę sistemą, gerina atmintį ir mažina neurodegeneracinių ligų riziką. Patarimai kokybiškam miegui!