Straipsniai su žyma "melatoninas"

2025 m. birželio 13 d.

Kokie riešutai gerina miego kokybę: naudingi patarimai ir rekomendacijos

Sužinokite, kokie riešutai gerina miego kokybę! Migdolai, graikiniai riešutai, anakardžiai ir pistacijos padeda atsipalaiduoti ir reguliuoti miego ciklą.

2025 m. birželio 20 d.

Paauglių miego įpročiai: ką verta žinoti?

Sužinokite, kokie miego įpročiai būdingi paaugliams, kaip technologijos ir biologiniai pokyčiai veikia jų miegą bei kaip pagerinti miego kokybę.