Straipsniai su žyma "meditacija-namuose"

2025 m. liepos 27 d.

Kaip pradėti meditacijos praktiką namuose: paprastas vadovas pradedantiesiems

Sužinokite, kaip lengvai pradėti meditacijos praktiką namuose! Šis vadovas pradedantiesiems siūlo paprastus žingsnius, kaip sukurti meditacijos erdvę, pasirinkti techniką ir išlaikyti nuoseklumą.

2025 m. gruodžio 2 d.

Joga nidra: gilus poilsis kūnui ir protui

Sužinokite, kas yra joga nidra, kaip ji padeda pasiekti gilų poilsį be miego, mažinti stresą, gerinti miegą ir atkurti nervų sistemą. Praktiniai patarimai pradedantiesiems.