Straipsniai su žyma "kvepavimas-pilatese"

2025 m. spalio 8 d.

Kvėpavimo Svarba Pilateso Pratimuose: Kaip Teisingas Kvėpavimas Pagerina Rezultatus

Sužinokite, kodėl kvėpavimas yra esminis pilateso pratimuose: nuo core stiprinimo iki streso mažinimo. Praktiniai patarimai ir naudos teisingai kvėpavimo technikai.

2025 m. spalio 8 d.

Pilatesas pradedantiesiems: pagrindiniai principai ir efektyvūs pradžios patarimai

Pilatesas pradedantiesiems: išmokite pagrindinius principus, kvėpavimą, kontrolę ir centrą. Pradėkite saugiai, stiprinkite kūną ir gerinkite laikyseną su praktiškais patarimais.