Straipsniai su žyma "kardio-pradedantiesiems"

Treniruočių planas pradedantiesiems: 4 savaičių programa raumenims ir ištvermei stiprinti

Išsamus 4 savaičių treniruočių planas pradedantiesiems: pratimai, mityba, klaidos. Pradėkite saugiai stiprinti raumenis ir mesti svorį nuo 1 savaitės!