Straipsniai su žyma "jogos-alternatyva"

2025 m. spalio 9 d.

Kaip Pilatesas Padeda Gilintis į Meditaciją: Harmonijos Paieška Kūne ir Proto

Sužinokite, kaip pilatesas stiprina meditaciją per kvėpavimą, koncentraciją ir kūno sąmoningumą. Praktiniai patarimai harmoningai rutinai, naudos sveikatai ir protui.

2025 m. spalio 21 d.

Pilatesas: Harmoningos Psichologinės Gerovės Raktas

Pilatesas ne tik stiprina kūną, bet ir gerina psichologinę gerovę: mažina stresą, didina savivertę ir skatina mindfulness. Sužinokite, kaip pradėti praktiką ir pasiekti harmoniją tarp kūno ir proto.