Straipsniai su žyma "jega"

2025 m. gegužės 30 d.

Crossfit: Aukšto intensyvumo treniruočių poveikis kūnui ir protui

Sužinokite apie Crossfit – aukšto intensyvumo treniruočių poveikį kūnui ir protui. Nauda, iššūkiai ir patarimai pradedantiesiems!

2025 m. rugsėjo 21 d.

Efektyvūs pratimai blauzdos raumenims stiprinti

Atraskite efektyviausius pratimus blauzdos raumenims: nuo paprastų atsistūmimų ant pirštų iki šuoliukų vietoje. Sustiprinkite kojas, pagerinkite ištvermę ir sumažinkite traumų riziką.