Straipsniai su žyma "istvermes-lavinimas"

Bėgimas kaip papildoma treniruotė: kaip protingai derinti su kitomis sporto šakomis

Sužinokite, kaip bėgimą paversti efektyvia papildoma treniruote prie jėgos, funkcinių ar komandinių sporto užsiėmimų. Praktiniai patarimai dėl krūvio, intensyvumo, technikos ir atsigavimo.