Straipsniai su žyma "intervalines-treniruotes"

2025 m. birželio 9 d.

Bėgiojimas stadiono takeliuose: širdies ritmo tyrimų apžvalga

Sužinokite, kaip bėgiojimas stadiono takeliuose veikia širdies ritmą ir kokie tyrimai atskleidžia šio sporto naudą. Praktiniai patarimai ir įžvalgos!

2025 m. birželio 12 d.

Mankšta treniruoklių salėje: kaip deguonies pasisavinimas gerina rezultatus

Sužinokite, kaip mankšta treniruoklių salėje gerina deguonies pasisavinimą (VO2 max), didina ištvermę ir stiprina sveikatą. Praktiniai patarimai ir pratimai!

2025 m. birželio 14 d.

Dviračių sportas kalvose: kojų stiprinimo mokslas

Sužinokite, kaip moksliškai stiprinti kojas dviračių sportui kalvose. Patarimai apie treniruotes, mitybą ir raumenų svarbą efektyviam važiavimui.