Straipsniai su žyma "hipertenzija"
Kaip riebalai veikia kraujo spaudimą: svarbiausi faktai ir patarimai
Sužinokite, kaip sotieji, transriebalai ir nesočiosios riebalų rūgštys veikia kraujo spaudimą. Patarimai, kaip pasirinkti tinkamus riebalus širdies sveikatai.
Riebalų poveikis kraujotakai: kaip mityba formuoja širdies ir kraujagyslių sveikatą
Sužinokite, kaip skirtingi riebalai įtakoja kraujotaką: sočiųjų kelia aterosklerozės riziką, o omega-3 gerina endotelio funkciją ir mažina spaudimą. Patarimai subalansuotai mitybai širdies sveikatai.
Kaip plastikas veikia kraujospūdį: slapti pavojai ir apsaugos būdai
Plastiko medžiagos kaip BPA ir ftalatai didina kraujospūdį ir širdies ligų riziką. Sužinokite mechanizmus, tyrimų įrodymus ir praktiškus patarimus, kaip apsisaugoti nuo mikroplastikų poveikio sveikatai.
Dieta ir kraujospūdžio reguliavimas: praktiški patarimai širdies sveikatai
Išmokite, kaip dieta padeda reguliuoti kraujospūdį: DASH principai, rekomenduojami maisto produktai, patarimai vengti druskos ir pavyzdinis meniu širdies sveikatai.
Riebus Maistas ir Jo Įtaka Širdies Apkrovai: Rizikos ir Prevencijos Patarimai
Sužinokite, kaip riebus maistas didina širdies apkrovą, kokios rizikos kyla ir praktiniai patarimai, kaip sumažinti cholesterolį bei apsaugoti širdį. Sveikos mitybos gidai ir tyrimų įžvalgos.
Pirties nauda kraujagyslių sveikatai: kaip karštis stiprina širdies ir kraujotakos sistemą
Atraskite, kaip pirtis teigiamai veikia kraujagyslių sveikatą. Sužinokite, kaip karštis stiprina širdį, gerina kraujotaką ir padeda reguliuoti kraujospūdį.
Kaip sumažinti druskos vartojimą: praktiški patarimai kasdieniam gyvenimui
Sužinokite, kaip sumažinti druskos vartojimą kasdienėje mityboje: praktiški patarimai, receptai ir priežastys, kodėl tai svarbu sveikatai. Mažiau druskos – mažiau rizikos širdies ligoms!
Kaip pirtis padeda reguliuoti kraujospūdį ir stiprina sveikatą
Sužinokite, kaip pirtis padeda reguliuoti kraujospūdį, gerina kraujotaką ir stiprina širdies veiklą. Sveikatos nauda ir svarbios rekomendacijos.
Riebus maistas ir kraujospūdis: ką turėtumėte žinoti
Sužinokite, kaip riebus maistas veikia kraujospūdį. Aptariami tiek kenksmingi, tiek naudingi riebalai bei pateikiami praktiniai patarimai sveikesnei mitybai.
Kokios arbatos padeda mažinti kraujospūdį: natūralūs sprendimai
Sužinokite, kokios arbatos, tokios kaip žalioji, hibisko ar ramunėlių, padeda natūraliai mažinti kraujospūdį. Atraskite jų naudą ir vartojimo patarimus!