Straipsniai su žyma "gera-poza"

2025 m. spalio 19 d.

Kaip Pilatesas Gerina Koncentraciją: Pratimai ir Naudos Protui

Sužinokite, kaip pilateso pratimai stiprina koncentraciją ir protinį aiškumą. Praktiniai patarimai, moksliniai įrodymai ir lengvi pratimai namams – pradėkite gerinti dėmesį jau šiandien!

2025 m. spalio 28 d.

Pilateso Pratimai Stipriai Širdžiai: Kaip Gerinti Širdies Sveikatą Lengvai ir Efektyviai

Sužinokite, kaip Pilateso pratimai stiprina širdį: nauda, 8 namų pratimai, kvėpavimo technikos. Gerinkite kraujotaką ir mažinkite stresą be intensyvių treniruočių.