Straipsniai su žyma "demesingumas"

2025 m. gegužės 17 d.

Meditacijos nauda psichinei sveikatai: Kaip nuraminti protą ir stiprinti emocijas

Sužinokite, kaip meditacija gerina psichinę sveikatą, mažina stresą, nerimą ir depresijos simptomus. Praktiniai patarimai pradedantiesiems ir moksliniai faktai.

2025 m. liepos 24 d.

Liūdesio priėmimas: Kaip mindfulness praktika padeda išgyventi emocijas

Sužinokite, kaip mindfulness praktika padeda priimti liūdesį ir kurti sveikesnį santykį su emocijomis. Praktiniai žingsniai ir ilgalaikė nauda.