Straipsniai su žyma "core-stiprinimas"

2025 m. spalio 7 d.

Pilatesas ir Raumenų Tonusas: Kaip Šis Metodas Padeda Sukurti Stangrų ir Lankstų Kūną

Sužinokite, kaip Pilatesas stiprina raumenų tonusą, gerina laikyseną ir formuoja stangrų kūną. Pratimai, privalumai ir patarimai pradedantiesiems – viskas viename straipsnyje!

2025 m. spalio 7 d.

Pilateso Nauda Raumenų Elastingumui: Kaip Šis Metodas Padeda Palaikyti Lankstumą ir Jėgą

Sužinokite, kaip Pilatesas didina raumenų elastingumą, mažina traumų riziką ir gerina lankstumą. Praktiniai pratimai, principai ir privalumai – viskas viename straipsnyje.