Straipsniai su žyma "begimo-patarimai"

2025 m. birželio 9 d.

Bėgiojimas stadiono takeliuose: širdies ritmo tyrimų nauda ir įžvalgos

Sužinokite, kaip bėgiojimas stadiono takeliuose ir širdies ritmo stebėjimas gali pagerinti jūsų treniruotes. Tyrimų įžvalgos ir praktiniai patarimai efektyviam bėgimui.

2025 m. birželio 11 d.

Bėgiojimas kalvose: kaip stiprinti kojų raumenis ir gerinti ištvermę

Sužinokite, kaip bėgiojimas kalvose stiprina kojų raumenis, gerina ištvermę ir padeda išvengti traumų. Patarimai pradedantiesiems, technika ir treniruočių planas.

2025 m. gruodžio 5 d.

Bėgimo batai kalnų trasoms: kaip išsirinkti ir ką žinoti prieš žengiant į trail pasaulį

Sužinokite, kaip išsirinkti bėgimo batus kalnų trasoms: kokios savybės svarbiausios, kuo trail batai skiriasi nuo plento, kaip pasirinkti pado raštą, amortizaciją ir dydį skirtingoms trasoms bei sezonams.