Straipsniai su žyma "atkuriamoji-joga"

2025 m. liepos 25 d.

Kaip joga gali pagerinti melatonino gamybą ir miego kokybę

Sužinokite, kaip joga gali padėti pagerinti melatonino gamybą ir miego kokybę. Praktiniai patarimai, jogos pozos ir kvėpavimo pratimai geresniam miegui.

2025 m. liepos 28 d.

Jogos rekvizitų naudojimas: kaip jie praturtina praktiką

Sužinokite, kaip jogos rekvizitai, tokie kaip kilimėliai, blokai ir diržai, praturtina praktiką, padeda saugiai atlikti pozas ir gilina atsipalaidavimą.