Peršalimas ir kvėpavimo takų sveikata: kaip apsisaugoti ir greičiau pasveikti

Peršalimas yra viena dažniausių kvėpavimo takų ligų, pasitaikančių šaltuoju metų laiku. Nors jis dažniausiai laikomas lengva liga, netinkamai gydomas gali komplikuotis ir paveikti bendrą žmogaus sveikatą.

Kas yra peršalimas?

Peršalimas – tai virusinė infekcija, pažeidžianti viršutinius kvėpavimo takus: nosį, gerklę ir kartais net bronchus. Dažniausi simptomai yra:

• Nosies užgulimas ir sloga
• Gerklės skausmas
• Kosulys
• Nedidelė temperatūra
• Bendras nuovargis

Kaip plinta peršalimas?

Peršalimo virusai plinta oro lašeliniu būdu arba per užkrėstų paviršių lietimą. Didžiausias rizikos faktorius – artimas kontaktas su sergančiuoju, ypač uždarose patalpose, kuriose trūksta šviežio oro.

Peršalimo poveikis kvėpavimo takams

Peršalimas gali sukelti gleivinių paburkimą, nosies užgulimą bei sudirginti bronchus. Ilgai trunkantis kosulys gali būti ženklas, kad infekcija paveikė apatinius kvėpavimo takus ir išsivystė bronchitas ar kitos komplikacijos.

Kaip apsisaugoti?

• Stiprinti imunitetą tinkamai maitinantis ir vartojant pakankamai vitaminų
• Dažnai plauti rankas
• Vengti kontakto su sergančiaisiais
• Reguliariai vėdinti patalpas
• Gerti daug skysčių, kad išvengtumėte gleivinių išsausėjimo

Kaip gydyti peršalimą?

Nors specifinio gydymo nuo peršalimo virusų nėra, galima palengvinti simptomus:

• Ilsėtis ir vengti fizinio nuovargio
• Gerti šiltus gėrimus – arbatą su citrina ar imbieru
• Naudoti nosies purškalus gleivinei drėkinti
• Esant kosuliui, vartoti vaistus pagal gydytojo rekomendacijas

Jeigu simptomai nepraeina per 7–10 dienų arba atsiranda aukšta temperatūra, stiprus skausmas krūtinėje ar dusulys, būtina kreiptis į gydytoją.

Išvada

Peršalimas yra dažna, tačiau rimtai vertintina liga, galinti paveikti kvėpavimo takų sveikatą. Laiku pradėjus gydymą ir stiprinant imuninę sistemą galima išvengti komplikacijų ir greičiau pasveikti.