Natūralios priemonės nagų trapumui įveikti: stiprinkite nagus be chemijos

Kodėl nagai tampa trapūs?

Nagų trapumas yra dažna problema, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai. Tai gali lemti įvairūs veiksniai: netinkama mityba, vitaminų trūkumas, dažnas nagų lakavimas, cheminių valiklių naudojimas ar net stresas. Laimei, natūralios priemonės gali padėti sustiprinti nagus, pagerinti jų išvaizdą ir užkirsti kelią lūžinėjimui.

Natūralūs būdai stiprinti nagus

Štai keletas efektyvių natūralių priemonių, kurios padės jūsų nagams tapti stipresniems ir sveikesniems:

• Aliejai nagų maitinimui

  Aliejai, tokie kaip alyvuogių, kokosų ar migdolų aliejus, yra puikus būdas drėkinti nagus ir odeles. Kas vakarą įmasažuokite kelis lašus šilto aliejaus į nagus ir odeles, kad pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte trapumą.

• Biotino turtingi maisto produktai

  Biotinas (vitaminas B7) yra būtinas nagų stiprumui. Įtraukite į savo mitybą kiaušinius, riešutus, avokadus ir pilno grūdo produktus, kad natūraliai papildytumėte šio vitamino atsargas.

• Namų vonelės su jūros druska

  Ištirpinkite šaukštą jūros druskos šiltame vandenyje ir mirkykite nagus 10–15 minučių. Ši procedūra stiprina nagų plokštelę ir apsaugo nuo skilinėjimo.

• Citrinos ir medaus kaukė

  Sumaišykite šaukštą medaus su keliais lašais citrinos sulčių ir užtepkite ant nagų. Palikite 15 minučių, tada nuplaukite. Citrina šviesina nagus, o medus drėkina.

• Žolelių arbatos kompresai

  Ramunėlių ar medetkų arbata gali būti naudojama kaip kompresas nagams. Užvirinkite arbatą, atvėsinkite ir mirkykite vatos diskelį, kurį uždėkite ant nagų 10 minučių.

Mitybos svarba nagų sveikatai

Jūsų nagų būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote. Įtraukite į mitybą maistą, kuriame gausu cinko, geležies ir omega-3 riebalų rūgščių. Pavyzdžiui, lašiša, špinatai ir moliūgų sėklos yra puikūs pasirinkimai. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai vandens, kad išlaikytumėte nagų drėgmę.

Ko vengti, kad nagai nelūžinėtų?

Norint išvengti nagų trapumo, svarbu sumažinti žalingų veiksnių poveikį:

• Venkite dažno nagų lakavimo ir acetono pagrindu pagamintų valiklių.
• Mūvėkite pirštines, kai naudojate buitinius chemikalus.
• Reguliariai trumpinkite nagus, kad išvengtumėte jų skilinėjimo.

Patarimai ilgalaikei nagų priežiūrai

Reguliari nagų priežiūra ir natūralios priemonės gali duoti puikių rezultatų. Svarbiausia – kantrybė ir nuoseklumas. Taip pat verta konsultuotis su specialistu, jei nagų trapumas išlieka ilgą laiką, nes tai gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.