Sveikata

2025 m. liepos 3 d.

Miegas ir širdies ritmas: kaip kokybiškas poilsis padeda reguliuoti širdies veiklą

Sužinokite, kaip kokybiškas miegas padeda reguliuoti širdies ritmą, mažina stresą ir gerina širdies sveikatą. Patarimai, kaip pagerinti miegą ir širdies veiklą.

2025 m. liepos 5 d.

Paauglių miego įpročiai: ką reikia žinoti

Sužinokite, kokie miego įpročiai būdingi paaugliams, kaip biologiniai pokyčiai veikia jų miego ciklą ir kaip padėti formuoti sveikus miego įpročius.

2025 m. liepos 6 d.

Kuo naudingas miegas smegenų detoksikacijai

Sužinokite, kaip miegas padeda smegenų detoksikacijai per glifatinę sistemą, gerina atmintį ir mažina neurodegeneracinių ligų riziką. Patarimai kokybiškam miegui!