rupinuosi

Sveikata ir psichologija

Pagrindinis/Kategorijos/Sveikata ir psichologija
Lunatikavimas ir streso mažinimas: kaip stresas veikia mūsų naktinį elgesį
2025 m. spalio 21 d.

Lunatikavimas ir streso mažinimas: kaip stresas veikia mūsų naktinį elgesį

Sužinokite, kaip stresas gali sukelti lunatikavimą ir kaip jį sumažinti. Praktiniai patarimai miegui, emocinei sveikatai ir streso valdymui.

Pilatesas: Harmoningos Psichologinės Gerovės Raktas
2025 m. spalio 21 d.

Pilatesas: Harmoningos Psichologinės Gerovės Raktas

Pilatesas ne tik stiprina kūną, bet ir gerina psichologinę gerovę: mažina stresą, didina savivertę ir skatina mindfulness. Sužinokite, kaip pradėti praktiką ir pasiekti harmoniją tarp kūno ir proto.

Garsų poveikis nervų sistemai: nuo raminančios muzikos iki triukšmo streso
2025 m. spalio 21 d.

Garsų poveikis nervų sistemai: nuo raminančios muzikos iki triukšmo streso

Išnagrinėkite, kaip garsai veikia nervų sistemą: nuo raminančios muzikos relaksacijos iki triukšmo streso. Moksliniai faktai, patarimai ir garso terapijos nauda kasdieniam gyvenimui.

Lunatikavimas ir streso poveikis: priežastys, simptomai ir efektyvūs valdymo būdai
2025 m. spalio 23 d.

Lunatikavimas ir streso poveikis: priežastys, simptomai ir efektyvūs valdymo būdai

Lunatikavimas ir streso poveikis: sužinokite, kaip nerimas sukelia miego sutrikimus, kokie simptomai ir komplikacijos, bei praktiniai patarimai valdymui. Pagerinkite miego kokybę be vaistų.