Sveikata ir judėjimas
2025 m. rugsėjo 22 d.
Efektyvūs pratimai šonkaulių mobilumui gerinti
Atraskite efektyvius šonkaulių mobilumo pratimus, kurie pagerins kvėpavimą, laikyseną ir sumažins nugaros įtampą. Paprasta praktika kasdienai.
2025 m. spalio 6 d.
Kaip pilatesas stiprina sąnarius ir gerina jų lankstumą
Sužinokite, kaip pilatesas padeda stiprinti sąnarius, gerina jų lankstumą ir mažina skausmus. Atraskite sveikų judesių galią be traumų.
2025 m. spalio 9 d.
Kaip pilatesas mažina nugaros skausmus: išsamus vadovas kūno sveikatai ir stiprybei
Sužinokite, kaip pilatesas padeda mažinti nugaros skausmus stiprinant giliuosius raumenis, gerinant laikyseną ir skatinant kūno balansą. Išsamus vadovas jūsų sveikatai.
2025 m. spalio 17 d.
Pilatesas ir stuburo sveikata: kaip judesys gali išgydyti tavo nugarą
Atraskite, kaip Pilatesas stiprina stuburą, mažina nugaros skausmus ir gerina laikyseną. Sužinokite, kodėl šis metodas yra vienas veiksmingiausių būdų palaikyti sveiką nugarą.