Sveikata ir fitnesas
Aerobika baseine: kaip vandens treniruotės stiprina širdies sveikatą
Aerobika baseine – puikus būdas stiprinti širdies sveikatą. Sužinokite, kaip vandens treniruotės gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį ir cholesterolį.
Bėgiojimas kalvose: kojų raumenų mokslas
Sužinokite, kaip bėgiojimas kalvose stiprina kojų raumenis, kokios raumenų grupės dirba ir kokia yra mokslinė šios treniruotės nauda. Praktiniai patarimai ir nauda!
Aerobika baseino treniruotėse: širdies sveikatos mokslas
Sužinokite, kaip aerobika baseine stiprina širdies sveikatą! Straipsnyje aptariami moksliniai pagrindai, nauda ir patarimai pradedantiesiems.
Bėgiojimas kalvose: kojų raumenų mokslas ir nauda
Sužinokite, kaip bėgiojimas kalvose stiprina kojų raumenis, gerina ištvermę ir teikia naudą sveikatai. Patarimai pradedantiesiems ir moksliniai faktai!
Svorio kilnojimas treniruoklių centre: kaulų tankio tyrimų apžvalga
Sužinokite, kaip svorio kilnojimas treniruoklių centre padeda didinti kaulų tankį ir mažinti osteoporozės riziką. Apžvelgiame mokslinius tyrimus ir praktinius patarimus.
Crossfit: Aukšto intensyvumo treniruočių poveikis kūnui ir protui
Sužinokite apie Crossfit – aukšto intensyvumo treniruočių poveikį kūnui ir protui. Nauda, iššūkiai ir patarimai pradedantiesiems!