Mityba ir sportas

Sveiki riebalai ir sportas: kaip gerieji riebalai padeda pasiekti geresnių rezultatų

Sužinokite, kodėl sveiki riebalai yra būtini sportuojantiems: kaip jie padeda energijai, hormonams ir raumenų atsistatymui. Patarimai, ką valgyti ir kiek riebalų reikia sportininkams.